Wie man natürliche Zahnpasta macht

Seit ich gelernt habe, wie eine Ernährung die Mundgesundheit drastisch beeinflussen kann und wie wichtig Mineralien im Körper für die Mundgesundheit sind, habe ich mich zunehmend hausgemachten mineralstoffreichen natürlichen Zahnpasta-Optionen zugewandt.

Warum natürliche Zahnpasta verwenden?

Ich bin kein Zahnarzt oder Arzt, nur eine Mutter, die eine TONNE verschiedener Zahnpasta-Optionen ausprobiert und eine TONNE Bücher und medizinische Literatur gelesen hat. Ich begann meine eigene Zahnpasta herzustellen, nachdem ich frustriert war, dass ich keine im Laden gekaufte Marke finden konnte, die keine fragwürdigen Inhaltsstoffe enthielt, darunter:

• Süßstoffe: Künstliche Süßstoffe wie Natriumsaccharin werden häufig in Zahnpasta verwendet, um den Geschmack zu verbessern. Einige dieser Substanzen sind jedoch umstritten. Bis die Wissenschaftler zu endgültigeren Schlussfolgerungen gelangen, scheinen Zuckeralkohole wie Sorbit und Xylit eine bessere Wahl zu sein und werden von der EWG als sicher für Non-Food-Anwendungen eingestuft.
• Fluorid: Die umstrittenste Zutat für Zahnpasta. Ich persönlich muss es wegen meiner Schilddrüsenerkrankung wie die Pest vermeiden (lesen Sie hier über den Zusammenhang). Zusätzlich stört Fluorid die Aufnahme meines Schilddrüsenhormons. Unsere Familie verwendet keine Fluorid-Zahnpasta und wir filtern sie aus unserem Wasser heraus, aber es gibt definitiv Forschungen auf beiden Seiten. (Sie können Mark Sissons Meinung hier und Dr. Mercolas Meinung hier lesen.) Unabhängig von Ihrer Meinung wird Fluorid mit einer Warnung versehen, die Giftnotrufzentrale sofort anzurufen, wenn sie eingenommen wird und nachdem sie die Angst einer engen Freundin gesehen hat Sohn hat etwas Fluorid aufgenommen, es ist nichts, was ich in unserem Haus aufbewahre.
• Triclosan: Eine Chemikalie, die in antibakteriellen Seifen und Produkten verwendet wird. In einer Studie an der University of California in Davis wurde festgestellt, dass Triclosan die ordnungsgemäße Herzfunktion beeinträchtigt. Die FDA entschied 2017, dass Triclosan nicht allgemein als sicher anerkannt ist.
• Glycerin: Ein weiterer umstrittener Inhaltsstoff, Glycerin, ist in vielen Zahnpasten enthalten, insbesondere in natürlichen Zahnpasten. Glycerin ist eine süße, farblose Flüssigkeit, und einige Untersuchungen besagen, dass es Zähne beschichten und verhindern kann, dass sie von den Mineralien im Speichel profitieren. Ich weiß, dass meine Zähne vergilbten, als ich im College Glycerin-Zahnpasta verwendete, aber die Forschung ist immer noch uneinheitlich, ob Glycerin schädlich ist oder nicht. Besonders als ich daran arbeitete, Hohlräume zu remineralisieren, kam ich nach Recherchen zu dem Schluss, dass es besser ist, sie einfach zu vermeiden.
• Tenside: Viele Arten von Zahnpasta enthalten Tenside wie Natriumlaurylsulfat, das der Zahnpasta Schaum und Schaum verleiht. Einige Untersuchungen zeigen, dass SLS Geschwüre im Mund und Krebsgeschwüre verursachen kann.
• Künstliche Farben / Farbstoffe oder synthetische Aromen:Es gibt ein paar gute natürliche Zahnpasten da draußen, aber nachdem ich mir die Zutaten angesehen hatte, wurde mir klar, dass ich zu Hause eine ähnliche Zubereitung machen könnte … und das Zahnpastaexperiment war geboren.

Selbstgemachte Zahnpasta Versuch & Irrtum

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie versuchen möchten, Ihre eigene Zahnpasta herzustellen, gibt es gute, im Laden gekaufte Optionen (scrollen Sie nach unten, um meine Favoriten anzuzeigen).

Wenn Sie ein DIY-Meister sind, dann springen Sie gleich rein!

Ich gebe zu, ich hatte mehrere fehlgeschlagene Versuche, bevor ich dieses Rezept herausgefunden habe. Ich habe ursprünglich versucht, Kokosöl und Backpulver zu gleichen Anteilen zu mischen (was nach Kokos schmeckendes Salz ergibt!). Ich habe auch versucht, reines gemahlenes Stevia-Blatt zu verwenden, aber mein Mann und meine Kinder konnten die grüne Farbe nicht überwinden.

Ich habe endlich ein Zugeständnis gemacht, Stevia-Pulver zu verwenden (das natürlichste, das ich finden konnte). Ich habe auch versucht, dies mit Xylit zu machen, da es einige angebliche Vorteile für die Zahngesundheit hat.

Hier ist es … das neue, verbesserte und von Kindern anerkannte Rezept!

Rezept für natürliche Zahnpasta

Zutaten

• & frac12; Tasse Kokosöl
• 2-3 EL Backpulver
• 2 kleine Päckchen Stevia-Pulver
• 15-20 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl (oder ätherisches Zimtöl)
• 10 Tropfen ätherisches Myrrhenöl (optional)

Anleitung

• Das Kokosöl schmelzen oder leicht erweichen.
• Andere Zutaten untermischen und gut umrühren. Wenn Sie ein halbhartes Kokosöl verwenden, verwenden Sie eine Gabel. Wenn nicht, verwenden Sie einen Löffel. Wenn Sie vollständig geschmolzenes Kokosöl verwenden, müssen Sie mehrmals umrühren, während die Mischung abkühlt, damit das Backpulver eingearbeitet bleibt.
• Gießen Sie die Mischung in ein kleines Glas (ich mache für jedes Familienmitglied verschiedene).
• Vollständig abkühlen lassen.

Anmerkungen

Funktioniert hausgemachte Zahnpasta?

Wir verwenden seit Jahren natürliche Zahnpasta und es scheint großartig zu funktionieren! Ich habe beim Zähneputzen weniger Plaque bemerkt und meine Zähne fühlen sich glatter an. Jahrelange großartige zahnärztliche Untersuchungen müssen für etwas zählen, und ich habe mehrere Freunde, die seit Jahren ähnliche Zubereitungen verwenden und niemals Hohlräume bekommen.

Weitere DIY Zahnpasta Rezepte

Seit ich diesen Beitrag ursprünglich geschrieben habe, habe ich einige zusätzliche Zahnpastarezepte erstellt, die noch einfacher zuzubereiten sind! Ich liebe dieses Rezept immer noch, aber vielleicht möchten Sie auch diese ausprobieren:

• Einfache Whitening Zahnpasta
• Hausgemachte remineralisierende Zahnpasta
• Zahnpulver

Vorgefertigte natürliche Zahnpasta-Optionen

Wenn Sie keine Zahnpasta selbst herstellen möchten, gibt es zum Glück mehrere vorgefertigte natürliche Zahnpasta-Optionen, die sowohl effektiv als auch sicher sind. Einige meiner Favoriten sind:

Wellnesse

Meine Wellnesse Whitening Zahnpasta verwendet nur die sichersten EWG-zertifizierten Inhaltsstoffe wie Hydroxylapatit, um die Zähne zu remineralisieren und sie stark zu machen, und Neemöl, um ungesunde Bakterien zu bekämpfen, die Mundgeruch und Plaque verursachen. Anstelle von Fluorid enthält unsere Formel Grüntee-Blattextrakt, der mit Antioxidantien beladen ist. Außerdem wird gezeigt, dass eine Phytochemikalie in grünem Tee Bakterien bekämpft, die zu Karies führen. Haben wir schon erwähnt, dass unsere Zahnpasta Glycerin-frei ist?

OraWellness Brushing Blend

Ich verwende OraWellness Brushing Blend als Zutat in vielen meiner hausgemachten Mundgesundheitsprodukte, aber ich benutze es auch einfach gerne alleine. Es ist ideal zum Reisen, auch zum Fliegen, da es in einer kleinen Flasche geliefert wird und Sie nur ein paar Tropfen benötigen. Es hält ewig.

Wir verwenden auch regelmäßig OraWellness Bass Zahnbürsten in unserem Haus.

Erdpaste

Erdpaste ist ein weiterer Favorit in unserem Haus. Die Kinder mögen den Zitronengeschmack und mein Mann und ich mögen alle drei Minzoptionen (Zimt, Pfefferminze und Wintergrün). Ich habe es vor Ort nicht gefunden, deshalb habe ich oft alle paar Monate ein Four-Pack online gekauft.

Dieser Artikel wurde von Dr. Steven Lin, einem vom Board akkreditierten Zahnarzt, der an der Universität von Sydney ausgebildet wurde, medizinisch überprüft. Mit einem Hintergrund in der biomedizinischen Wissenschaft ist er ein leidenschaftlicher Anwalt für die gesamte Gesundheit, der sich auf die Verbindung zwischen Ernährung und Zahngesundheit konzentriert. Wie immer ist dies kein persönlicher medizinischer Rat und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt oder Zahnarzt zu sprechen.

Was denkst du? Lust auf eigene Zahnpasta, oder ist es zu viel? Erzähl mir unten davon!