Buchbesprechung zum Darm- und Psychologie-Syndrom

Ich habe das Buch 'Gut and Psychology Syndrome' gelesen. von Dr. Campbell-McBride mehrmals, aber vor kurzem noch einmal gelesen und wollte eine eingehende Überprüfung anbieten.

Möglicherweise haben Sie Blogs oder Artikel gesehen, in denen die GAPS / SCD-Diät erwähnt wurde, insbesondere in Bezug auf Autismus, Allergien, ADS usw. Ich habe dieses Buch vor einigen Jahren zum ersten Mal gelesen, und obwohl wir mit keinem dieser Probleme zu kämpfen hatten, haben wir es getan Fügen Sie einige Aspekte ihrer Empfehlungen zu unserer Ernährung hinzu.

Ein paar Jahre später war eines unserer Kinder früh geboren und verbrachte einige Zeit auf der Intensivstation. Später entwickelte er eine Milchunverträglichkeit / Allergie, von der wir vermuten, dass sie auf die Steroide und Antibiotika zurückzuführen ist, die er in seinen ersten Tagen erhalten hatte. Zu diesem Zeitpunkt las ich das Buch erneut und begann, das Protokoll mit ihm umzusetzen, in der Hoffnung, seine Milchallergie und mögliche Darmprobleme durch den Einsatz von Antibiotika rückgängig zu machen.

Was ist GAPS?

Das Protokoll beim Darm- und Psychologie-Syndrom ist im Grunde ein intensives Ernährungsprogramm zur Heilung der Darmschleimhaut. Es konzentriert sich auf die Beruhigung und Heilung der Darmschleimhaut mit Lebensmitteln wie Knochenbrühe und nützlichen Fetten, während nützliche Darmbakterien mit Probiotika und fermentierten Lebensmitteln gefördert werden.

Abhängig von der Schwere des Patienten beginnt man entweder mit der Einführungsdiät, die der strengste Teil des Protokolls ist und sich auf intensive Heilung konzentriert, oder arbeitet daran. Es gibt dann Phasen, in denen die Person beginnt, andere Lebensmittel einzuführen. Der schwierigste Faktor der GAPS-Diät ist, dass man 100% konform sein muss, um besonders am Anfang effektiv zu sein. Dies bedeutet viel Zubereitung von Lebensmitteln zu Hause, da praktisch alle Lebensmittel, die von jemandem zubereitet werden, der mit dem Protokoll nicht vertraut ist, Dinge enthalten, die den Darm verschlimmern können.

Die Website GapsDiet.com beschreibt einige der Protokolle, aber das Buch ist eine viel umfassendere Informationsquelle.

Bei der GAPS-Diät wird auch die Verwendung von hochwertigen Probiotika und fermentiertem Lebertran empfohlen, um den Darmbakterien- und Nährstoffgehalt zu steigern. Für viele Menschen, die an diesen Symptomen leiden, besteht ein Teil des Problems darin, dass sie unterernährt sind, da die Probleme im Darm zu einer schlechten Verdauung und Absorption führen können.



Unsere Erfahrung

Nach meiner Erfahrung gibt es Aspekte der GAPS-Diät, die für alle von Vorteil sein können. Das Hinzufügen von nährstoffreichen (und kostengünstigen) Lebensmitteln wie Knochenbrühen und fermentierten Lebensmitteln ist für jeden ein guter Schritt.

Für Kinder kann die Stärkung der Darmbakterien und der Immunität das Immunsystem stärken und verhindern, dass sie genauso krank werden. Ein ausgewogenes Verhältnis von Darmbakterien ist besonders für schwangere Frauen wichtig, da Babys bei der Geburt Darmbakterien von ihren Müttern erben. (Hinweis: Der Intro-Teil der Diät wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, aber die vollständige GAPS-Diät ist während der Schwangerschaft sehr nährstoffreich). Dies ist häufig der Grund, warum mehr als ein Kind in einer Familie unter denselben Problemen leiden kann, da ein zugrunde liegendes Darmproblem an jedes Kind weitergegeben werden kann und sich später aufgrund von Lebensstil- oder Ernährungsfaktoren ausdrückt.

Das Hinzufügen von Probiotika und fermentiertem Lebertran kann auch dann von Vorteil sein, wenn die GAPS-Diät nicht eingehalten wird, da diese den Nährstoffgehalt steigern und die Verdauung verbessern können.

In unserer eigenen Familie entwickelte unser Sohn kurz nach dem Absetzen eine Milchunverträglichkeit / Allergie. Dies verursachte ihm Verdauungsstörungen, Reizungen und Ekzeme im Gesicht. Er war auch immer mein wählerischster Esser, daher machte der Übergang zu GAPS keinen Spaß, aber er passte sich an und innerhalb weniger Wochen begann sich seine Haut zu klären, seine Verdauung war besser und überraschenderweise seine Sprache (die etwas verzögert war) weil er verfrüht war) startete.

Da wir es alle zusammen gemacht haben, habe ich festgestellt, dass meine Verdauung sehr regelmäßig ist und ich viel mehr Energie habe, auch während ich schwanger bin. Obwohl es zeitintensiv ist, ist unsere Lebensmittelrechnung bei GAPS nicht viel gestiegen, da wir anscheinend nur die Lücken (kein Wortspiel beabsichtigt) mit Knochenbrühe und fermentierten Lebensmitteln füllen, die beide kostengünstig zu Hause hergestellt werden können.

Wer sollte Lücken machen?

Es wird in dem Buch ausführlich erklärt, aber der Autor konzentriert sich speziell auf Menschen, die mit Darm- / Gehirnproblemen wie Autismus, A.D.D., A.D.H.D., Dyspraxie, Depression / Angst, Schizophrenie und sogar Allergien zu kämpfen haben.

Ich empfehle das Darm- und Psychologie-Syndrom oft Eltern, deren Kinder mit einem dieser Probleme zu kämpfen haben, oder sogar Eltern, deren Kinder nur Haut- / Allergieprobleme haben, da sie fast immer auch von dem Protokoll profitieren.

Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie mit einem dieser Probleme zu kämpfen haben, würde ich auf jeden Fall empfehlen, das Darm- und Psychologie-Syndrom zu lesen und zu prüfen, ob es Ihrer Meinung nach gut zu Ihrer Familie passt.

Hast du jemals von GAPS gehört? Hast du das Protokoll gemacht? Was waren Ihre Ergebnisse? Teilen Sie unten!